Książka, którą napisałam i praca, którą teraz wykonuję - jest o tym - "spójrz człowieku na siebie, i zobacz co jest grane". Popularyzując mindfulness próbuje ludzi skłonić do spojrzenia na siebie i na świat z trochę większą trzeźwością - mówi Zuzanna Ziomecka, autorka książki "Wyspa spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach", w podkaście Wywiadowcy.

Możemy odkryć różne bezsensowne rzeczy, które robimy z przyzwyczajenia, z tego, że zawsze tak robiliśmy. I nagle jak staniesz obok siebie i spojrzysz, że już nie musisz tak robić, i że może wtedy byłoby Ci lepiej, to to jest ten wpływ mindfulness na życie. Zaczynasz zauważać co jest jałowe, co jest potrzebne. (...)

To co odróżnia samouków od nauczycieli certyfikowanych to, to że my wiemy, że mindfulness nie jest słowem pisanym, tylko jest czymś co się robi, jest praktyką. I mamy więcej doświadczenia z praktyką, i jak jej uczyć, niż z opowiadaniem o tym czym mindfulness jest jako filozofia. (...)

Całej rozmowy wysłuchać można na stronie podkastu Wywiadowcy.

Książka do kupienia w sklepie Wydawnictwa KP.